W wieku, kiedy życie przyspieszyło, wciąż jesteśmy w biegu, wciąż mamy milion spraw na głowie, czasem nie wiemy za co mamy się zabrać. Nadmierny stres, który jest spowodowany nadmiarem obowiązków, odpowiedzialnością związaną z naszą pracą, czy nawet złymi warunkami w których przebywamy, np. nadmierny hałas. Powoduje nasze osłabienie, ból głowy, brzucha, czy skurcze mięśni. Skurcze mięśni są spowodowane niedoborem magnezu, który może być wypłukiwany z organizmu w przypadku picia dużej ilości kawy. Aby zapobiec niedoborowi magnezu, a przynajmniej złagodzić jego objawy, możemy zjeść czekoladę, która zawiera magnes, lub przyjmować magnez w postaci pastylek. W tym drugim postępowaniu ważna jest regularność. Aby złagodzić objawy stresu należy pozwolić naszemu umysłowi na regeneracje, a także ważne jest wytworzenie pewnej odporności na stres, by nasze obowiązki nas nie przytłaczały. Można to zrobić zapisując się na lekcje jogi, wyładować emocje przez wysiłek fizyczny na przykład wieczorne bieganie czy jazda na rolkach. Pozytywnie wpływa na nas czas spędzony z bliskimi.
Za dużo stresu
