Wiele osób narzeka na zmęczenie, niewysypianie się pomimo odpowiedniej ilości snu, złe samopoczucie, brak apetytu. Jest to często spowodowane monotoniczną dietą. Jemy szybko i niedbale, a często kiedy mamy czas nie mamy ochoty na gotowanie. Warto jednak pomyśleć i od czasu do czasu zmienić jadłospis sięgając po warzywo czy owoc dawno niespożywane. Poprawi nam to samopoczucie, a także doprowadzi do naszego organizmu inne wartości odżywcze. Jedzenie wciąż tych samych posiłków może spowodować niedobory niektórych witamin i makroelementów, co może być przyczyną naszego złego samopoczucia. Bardzo ważne jest dostarczenie wszystkich potrzebnych składników, naszą dietę wciąż powinniśmy urozmaicać. Jeśli kończą nam się pomysły możemy wymieniać się doświadczeniami kulinarnymi w internecie, bądź tradycyjnie z naszą sąsiadką, koleżanką, mamą czy babcią. Na ryku dostępne są też saszetki z pomysłem na obiad i przepisami jak zrobić ten obiad. Jednak nie polecam tych dań, ponieważ zawierają one wiele chemicznych substancji i soli, której nadmiar jest nie zdrowy.
Monotoniczne jedzenie
