Wszelkie hasła dietetyczne głoszą, że woda jest konieczna do wielu procesów trawiennych, że należy ją pić, bo to nasz główny składnik i wpływa na nasze samopoczucie. Jednak wybór wód jest duży i może powodować komplikacje. Przede wszystkim zaleca się pić wody niesłodzone. Nie możemy nabierać się na wodę smakową lub wodę z sokiem, która w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z owocami. Tego rodzaju wodę najlepiej wyrzucić do kosza, a jeszcze lepiej wcale jej nie kupować, by nie wydawać pieniędzy na chemie i zbędne kalorie. Najlepiej przyswajalna jest czysta woda mineralna. Wody nie musimy wcale kupować, ponieważ możemy pić wodę z kranu, należy ją przegotować i można zlewać do dzbanka. Ja zawsze zlewam do dzbanka wodę, która zostaje mi przy gotowaniu wody na herbatę. Wtedy zawsze kiedy jestem spragniona mogę po nią sięgnąć. Wiem przynajmniej, że nie będą mnie kusiły wody smakowe z półek sklepowych, a jednocześnie uda mi się zaoszczędzić pieniędzy i zadbać o zdrowie. Spowoduje to, że moje samopoczucie i satysfakcja z działania wzrośnie. Zaoszczędzone kalorie będę mogła pozwolić sobie na coś dobrego np. lody ze świeżych owoców.
Wybór wody
